Dușul rece arde caloriile!
Știai asta?
Iată 5 beneficii, mai puțin cunoscute, ale dușului rece:
Beneficii pentru piele și păr: Apa rece poate avea beneficii pentru sănătatea pielii și a părului. Aceasta poate ajuta la închiderea porilor și la reducerea secreției de sebum, ceea ce poate diminua aspectul porilor dilatați și poate preveni acneea. De asemenea, poate conferi strălucire părului și poate îmbunătăți aspectul și sănătatea acestuia.
Crește rezistența la stres: Dusul rece poate ajuta la creșterea rezistenței la stres și la îmbunătățirea stării de spirit. Expunerea la apa rece poate stimula sistemul nervos simpatic, care este responsabil pentru gestionarea răspunsului la stres și pentru eliberarea de endorfine, ceea ce poate duce la o stare de bine și calm.
Îmbunătățește calitatea somnului: Dusul rece înainte de culcare poate contribui la îmbunătățirea calității somnului. Scăderea temperaturii corpului înainte de culcare poate stimula procesul de adormire și poate ajuta la inducerea unui somn mai profund și mai odihnitor.
Ajută la controlul greutății: Expunerea la apa rece poate stimula producția de grăsime brună, un tip de țesut adipos care ajută la arderea caloriilor pentru a menține temperatura corpului. Acest lucru poate duce la o ardere mai eficientă a caloriilor și poate contribui la controlul greutății.
Efect antidepresiv: Dusul rece poate avea un efect antidepresiv și poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit. Expunerea la apă rece poate determina eliberarea de neurotransmițători și substanțe chimice în creier, cum ar fi noradrenalina și dopamina, care pot ajuta la reducerea simptomelor depresiei și la îmbunătățirea stării de bine.