Iată 5 lucruri mai puțin cunoscute despre yoga:
Originea complexă. Yoga are origini vechi de mii de ani și provine din India antică. Cu toate acestea, yoga a evoluat și s-a diversificat de-a lungul timpului, dând naștere la mai multe stiluri și practici diferite.
Beneficii pentru sănătatea mentală și emoțională. În afară de beneficiile fizice bine-cunoscute, cum ar fi îmbunătățirea flexibilității și forței musculare, yoga poate avea și efecte semnificative asupra sănătății mintale și emoționale. Practica regulată a yoga poate reduce nivelul de stres, îmbunătăți somnul și promova starea de bine mentală.
Conexiunea cu filozofia și spiritualitatea. Yoga este mai mult decât o simplă activitate fizică; este și o disciplină filozofică și spirituală. Fundamentul yoga constă în patru texte sacre, numite Vede, care oferă ghiduri pentru viață, meditație și dezvoltare spirituală.
Variație în stiluri și practici. Există o varietate uriașă de stiluri și practici de yoga, de la cele mai lente și relaxante, precum Hatha și Yin Yoga, până la cele mai intense și dinamice, precum Vinyasa și Ashtanga Yoga. Fiecare stil are propriile beneficii și accentuează anumite aspecte ale practicii.
Yoga cu capre. Așa numita “Goat Yoga” a fost inițial creată în 2016 de către instructorul de yoga Lainey Morse în Statele Unite ale Americii. Ideea a pornit de la pasiunea sa pentru capre și dorința de a crea o experiență de yoga mai distractivă și relaxantă. Această formă inovatoare de yoga a atras atenția mass-mediei și a devenit o atracție turistică în multe locuri.